Þar sem COVID-19 heimsfaraldurinn er enn viðvarandi virðist útivist vera öruggasti staðurinn til að vera á samkvæmt Centers for Disease Control (CDC).Hins vegar, þar sem fleira fólk flykkist utan til útivistar, er jafnvel öruggt að tjalda?
CDC segir "að vera líkamlega virkur er ein besta leiðin til að halda huga þínum og líkama heilbrigðum."Stofnunin hvetur fólk til að heimsækja garða og tjalda, en með nokkrum grunnreglum.Þú þarft að halda áfram að ástunda gott persónulegt hreinlæti og halda félagslegri fjarlægð.
Robert Gomez, faraldsfræðingur og lýðheilsu- og COVID-19 ráðgjafi hjá Parenting Pod, er einnig sammála því að útilegur sé öruggur svo framarlega sem þú fylgir leiðbeiningum CDC.Fylgdu þessum ráðum til að tjalda á öruggan hátt meðan á Covid stendur:
Vertu staðbundin
„Reyndu að tjalda á staðbundnu tjaldsvæði til að draga úr hættu á að verða fyrir COVID-19 vírusnum,“ bendir Gomez, „Að tjalda á staðbundnu tjaldsvæði útilokar þörfina á ónauðsynlegum ferðalögum utan samfélagsins.
CDC mælir líka með því að þú athugar með tjaldsvæðið fyrirfram til að komast að því hvort baðherbergisaðstaðan sé opin og hvaða þjónusta er í boði.Þetta mun hjálpa þér að undirbúa það sem þú þarft fyrirfram og forðast óvæntar óvart.
Forðastu annasama tíma
Tjaldsvæði eru alltaf annasamari yfir sumarmánuðina og um fríhelgar.Hins vegar eru þeir almennt rólegri yfir vikuna.„Að tjalda á annasömum tíma getur sett þig í hættu á að smitast af COVID-19 vegna þess að þú verður að útsetja þig fyrir öðrum einstaklingum sem gætu hugsanlega verið með sjúkdóminn og ekki haft nein einkenni,“ varar Gomez við.Forðastu langar ferðir langt að heiman
Þar sem Covid reglur og reglugerðir geta breyst ansi fljótt eftir Covid tölum, þá er ekki góð hugmynd að ferðast langt að heiman eða að gera útileguna mjög langa.Haltu þig við styttri ferðir sem gera þér kleift að njóta útilegu á öruggari hátt.
Ferðast aðeins með fjölskyldu
Gomez segir að útilegur með aðeins fjölskyldumeðlimum þínum dragi úr hættu á að verða fyrir öðrum einstaklingum sem gætu verið veikir en sýna engin einkenni.„Þegar við höldum áfram að læra meira um hvernig SARS-CoV-2 dreifist, vitum við að þú ert í mestri hættu þegar þú ert í nánu sambandi við annað fólk þar sem það dreifist auðveldlega með loftdropum frá hósta eða hnerri,“ Dr. Loyd bætir við: "Þess vegna ættir þú að hafa hópinn þinn lítinn, ferðast með fólki á heimilinu."
Halda félagslegri fjarlægð
Já, jafnvel úti í náttúrunni þarftu að vera að minnsta kosti sex fet í burtu frá fólki sem þú býrð ekki með.„Að halda ekki félagslegri fjarlægð setur þig í hættu á að vera í nálægð við einhvern sem gæti verið með sjúkdóminn og veit ekki að hann er með hann,“ segir Gomez.Og eins og CDC mælir með, ef þú getur ekki haldið þeirri fjarlægð skaltu vera með grímu.„Andlitshlíf er nauðsynlegust á tímum þegar félagsleg fjarlægð er erfið,“ segir CDC. Pakkaðu þinn eigin eldivið og mat.
Þvoðu þér um hendurnar
Þú ert líklega orðinn þreyttur á að heyra þessi ráð, en gott hreinlæti er algjörlega nauðsynlegt þegar kemur að því að hægja á útbreiðslu COVID-19 og annarra sýkla.Sama gildir um þegar þú ert að ferðast á tjaldsvæðið.„Þegar þú stoppar á bensínstöðvum skaltu vera með grímuna þína, æfa þig í félagslegri fjarlægð og þvoðu hendurnar eins og þú myndir gera þegar þú ferð í matvöruverslunina,“ bendir Dr. Loyd á.
„Að þvo ekki hendur getur stofnað þér í hættu á að fá COVID-19 sýkla á höndum þínum, sem þú gætir hafa fengið frá hlutum sem þú hefur snert,“ útskýrir Gomez, „Hættan þín á að smitast af COVID-19 eykst af því að við höfum öll tilhneigingu til að snerta andlit okkar án þess að taka eftir því.“
Birgðast
Þó að flest tjaldsvæði fylgi ráðlögðum CDC leiðbeiningum um hreinsunaraðstöðu, þá er betra að vera öruggur en því miður.Maður veit aldrei hvenær og hversu oft aðstaðan var þrifin og hversu vel hún var þrifin.„Ef þú ert að ferðast á tjaldsvæði, þá er mikilvægt að vera búnir af grímum, handspritti, sótthreinsandi þurrkum og handsápu,“ segir Dr. Loyd, „Þegar þú ert kominn á tjaldsvæðið skaltu hafa í huga að fólk gæti verið ferðast þangað hvaðanæva að -- svo þú veist ekki hverjum eða hverju þeir hafa orðið fyrir."
Á heildina litið getur útilegur verið athöfn sem þú getur notið meðan á kórónuveirufaraldrinum stendur svo framarlega sem þú fylgir leiðbeiningum CDC.„Ef þú heldur þér í fjarlægð, ert með grímu og stundar gott hreinlæti, þá er útilegur frekar áhættulítil starfsemi núna,“ segir Dr. Loyd, „Hins vegar, ef þú byrjar að fá einkenni eða einhver annar í hópnum þínum gerir það er mikilvægt að einangra einstaklinginn með einkennum strax og hafa samband við aðra tjaldvagna sem þú gætir hafa komist í snertingu við.“
Pósttími: Jan-12-2022