Nú eru fleiri og fleiri sem kjósa að æfa með því að spila borðtennis, en hver er ávinningurinn af því að spila borðtennis?Við vitum öll að hreyfing getur hjálpað okkur að léttast og styrkja líkamsbyggingu og það sama er að spila borðtennis.Það eru 6 helstu kostir þess að spila borðtennis:
1.Borðtennis er íþrótt fyrir allan líkamann.
Hreyfing getur ekki verið bara hluti af vöðvaæfingunni, best er að æfa eins mikið af vöðvum og hægt er því tilgangur hreyfingarinnar er að halda sér í formi og sumir vöðvar eiga í vandræðum ef þeir taka ekki þátt í æfingu í langan tíma .Fleiri vöðvar ættu að fá að taka þátt í æfingunni og þeir ættu ekki að vera ónotaðir.
2.Síðukröfurnar eru einfaldar og má finna alls staðar.
Borðtennisíþróttavellir þurfa ekki hágæða staði.Eitt herbergi, eitt par af borðtennisborðum er nóg.Það er mjög einfalt og fjárfestingin er í lágmarki.Það eru borðtennisborð í næstum hverri einingu og hverjum skóla.Ef þú finnur ekki viðeigandi borðtennisborð skaltu bara taka okkarBorðtennissett hvar sem ersem með Retractable Net.Þetta flytjanlega borðtennissett er hægt að festa við hvaða borðflöt sem er, það er fullkomið fyrir ánægjustundir þar sem þú getur leikið þér strax til mikillar skemmtunar, sama heima, á skrifstofunni, í kennslustofunni og í útilegu án þess að þurfa að setja upp á hvaða borð sem er.
3. Keppnisáskorun borðtennis er full af skemmtun.
Aðeins íþróttir með ákveðnu keppnisstigi geta vakið áhuga fólks á íþróttum.Í sumum íþróttagreinum er mjög erfitt að krefjast þess að ná tilgangi líkamsræktar án þess að taka þátt í keppninni.Það mun ekki endast fyrir mann að æfa hástökk á hverjum degi og hlaup verða líka leiðinleg.Í borðtennis eru mismunandi andstæðingar sem standa hinum megin.Þú verður stöðugt að virkja möguleika líkamans til að ná yfirhöndinni í keppninni og sigra andstæðinginn.Sérstaklega fyrir keppinauta með sambærilegan styrk, þeir eru fullkomlega einbeittir, fullkomlega gagnvirkir og skemmtilegir.
4.Hreyfing er mest aðlöguð að hópnum.
Íþrótt krefst alltaf ákveðinnar hreyfingar, sumar þurfa styrk, aðrar þurfa þol, einhver hæð er mjög mikilvæg og einhver sprengikraftur getur ekki verið lítill.Körfubolti og blak eru í grunninn risaíþróttir.Fótbolti má aðeins spila fyrir 30 ára aldur. Tennis er ekki lítill í líkamlegum styrkleika.Borðtennis er mjög sveigjanlegt.Ef þú ert með mikinn styrk geturðu notað allan líkamann þinn og þarft ekki að spara eigin líkamlega styrk.Ef styrkurinn er lítill geturðu tekið upp varnarstefnu.
5.Borðtenniskunnátta er endalaus og heillandi
Þyngd borðtennis er aðeins 2,7 grömm, en það þarf kunnáttu til að stjórna því vel.Sama er að slá borðtennisið yfir netið, það er margvísleg færni og tækni eins og að skima, höggva, snúa, tína, sprengja, mölva, bulga og svo framvegis.
6.Það eru líka margir kostir fyrir heilsu líkamans.
Svo sem að lækka blóðfitu, seinka öldrun, bæta svefn og stilla þarma og maga.Margir miðaldra og aldraðir áhugamenn hafa spilað í mörg ár og virðast yngri og orkumeiri en venjulegt fólk.
Birtingartími: 15. desember 2021