Borðtenniser íþrótt sem samþættir líkamsrækt, keppni og skemmtun.
Í fyrsta lagi hefur það hátt líkamsþjálfunargildi.Sem íþrótt fyrir allan líkamann, hröð og fjölbreytt einkenniborðtennisákvarða að þátttakendur geti notið góðs af eftirfarandi þáttum:
1. Vöðvar og liðvefir alls líkamans eru virkjuð og bæta þar með hraða hreyfingar og hreyfingu efri og neðri útlima;
2. Mjög árangursríkt við að þróa svörun, snerpu, samhæfingu og rekstrarhugsun.
Í öðru lagi, vegna mjög augljósra keppniseiginleika og skemmtunarþátta þessarar íþrótta, hefur hún orðið áhrifarík íþrótt til að rækta eiginleika eins og hugrekki, þrautseigju, vitsmuni og ákveðni, viðhalda unglegum lífsþrótti og stjórna taugum.
í auknum mæli er litið á það sem frábært tæki til að efla greind, bæta vinnu skilvirkni, sem og heilsugæslu, læknismeðferð og endurhæfingu.Ef tími leyfir, og það er hentugur andstæðingur fyrir sparring, þá er borðtennis besta leiðin til að bæta samhæfingu handa og augna.Það krefst fljótlegra, flókinna aðgerða og skjótra viðbragða, svo að spila borðtennis er frábær leið til að nota heilann.
Vegna þessara einkenna og æfingagildis borðtennis mynda borðtennisspilarar og aðdáendur íþróttarinnar smám saman góða sálræna eiginleika og fara fram úr venjulegu fólki í sumum öðrum þáttum.Samkvæmt rannsóknarniðurstöðum sálfræðinga sem nota sálfræðilega prófunaraðferð á sálfræðilegum gæðum framúrskarandi barnaborðtennisleikmanna í sumum héruðum og borgum í Kína, sýna þeir að þeir hafa almennt hærra greind, betri rekstrarhæfileika en venjulegir nemendur, tilfinningalegur stöðugleiki, sjálfsmynd. -sjálfstraust og sjálfstraust., Sjálfstæði, lipurð í hugsun eru sterk og þróun upplýsingaþátta og persónuleikaþátta er samræmd.Í daglegu lífi virðist þetta fólk oft vakandi, lipurt og samhæft.
Þess vegna hefur borðtennis nokkra einstaka eiginleika sem aðrar íþróttir hafa ekki, sem munu gagnast þátttakendum alla ævi:
Í fyrsta lagi er æfing fyrir allan líkamann, en hreyfing er minni en í tennis og badminton, sem getur einnig náð tilgangi líkamsræktar.Það fer eftir líkamsbyggingu einstaklingsins, hægt er að stjórna magni hreyfingar, svo framarlega sem svitamyndun getur náð þeim tilgangi að útrýma eiturefnum í líkamanum.
Annað er góð æfing fyrir viðbragðsgetu taugakerfisins, sérstaklega fyrir nærsýni hefur góð forvarnir og meðferðaráhrif.
Þriðja er góð íþrótt til að eiga samskipti við vini.
Birtingartími: 19. maí 2022